Modalidades
Natação
Considerada por muitos especialistas um esporte completo, a natação da Dynamic é extremamente eficaz. Utilizamos o Método Dynamic de Natação, composto por níveis de aprendizagem diferentes, onde o aluno deverá cumprir requisitos para passar para a próxima etapa. As aulas tem duração de 50 minutos. Temos aulas para bebês, crianças, adultos e melhor idade.
Hidroginástica
A prática da Hidroginástica proporciona menor impacto nas articulações, maior esforço nos movimentos e sensação de conforto causada pela água.
Musculação e Condicionamento Físico
A musculação e o condicionamento físico oferece ao aluno condições para que ele atinja seu objetivo de forma segura e eficaz, seja ele estético (aumento de massa muscular e diminuição da gordurinha localizada), a melhora da qualidade de vida facilitando as atividades diárias, a melhora da performance para outros esportes, o complemento para outras atividades, preventivo e a recuperação de lesões.
Ginástica
As aulas da Dynamic são as mais diversas e divertidas, dentre elas: DynaJump, Step, Boxe, Abdomen, Pilates, Relax, Circuito, Local e a novidade ZUMBA FITNESS CLASS.
- DynaJump: É uma aula divertida que melhora a capacidade cardiovascular e fortalece pernas, glúteos e abdomen saltando em cima do jump.
- Step: Aula de alto desenvolvimento cardiovascular e baixo impacto.
- Boxe: Promove um aumento do nível de condicionamento físico global através dos movimentos utilizados no boxe.
- Abdomen: Visa a tonificação e enrijecimento do abdomen.
- Pilates: Composto por exercícios alicerçados na anatomia humana, capaz de aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
- Relax: Movimentos de solturas, alongamentos, o stress é deixado na sala de aula.
- Circuito: Aula dividida em estações que trabalha cardio e resistência.
- Local: Intenso trabalho localizado para aumento de resistência, fortalecimento e definição muscular.
- ZUMBA FITNESS CLASS: O programa ZUMBA é uma aula-ginástica com inspiração latina que incorpora a música latina e internacional e movimentos de dança, criando um sistema de ginástica dinâmico, excitante e eficaz.O ZUMBA integra princípios básicos de treinamento aeróbio, intervalado e de resistência para maximizar a queima de calorias, Uma hora de ZUMBA chega a queira até 1000 calorias!
Estacionamento próprio e gratuito- Piscina semi-olímpica e aquecida- Salas climatizadas- Equipamentos de última geração-
